新型コロナウイルスの影響で外出する機会が減り、筋力や体力の衰えを感じている方は少なくないのでないのでしょうか？ホスピタルメント板橋ときわ台では、筋力強化用のマシンや有酸素運動用のマシンまで、充実したラインナップが揃っております。

今回は、筋力強化を目的としたマシントレーニングを紹介していきたいと思います。

レッグプレス

太ももの前側(大腿四頭筋)や、お尻の筋肉（大殿筋）の筋力強化ができるトレーニングマシンです。立ち上がる、座る、しゃがむ、歩くなど、日常生活動作に必要な下肢全体を強化します。

レッグエクステンション

太ももの前側（大腿四頭筋）の筋力強化ができるトレーニングマシンです。歩幅が広がり膝が安定します。階段の上り下りもスムーズになります。

ローイング

背中の筋肉（広背筋、脊柱起立筋）の筋力強化ができるトレーニングマシンです。背中の筋肉を鍛えることで、猫背予防ができ、正しい姿勢を維持するための筋力を取り戻すことができます。

アブダクション

太ももの外側（中殿筋）の筋力強化ができるトレーニングマシンです。骨盤の安定性を高め、歩行や片足立ち時のふらつきを解消します。

日常生活の中で筋力の衰えを感じたら、無理のない範囲で行う地道な運動を継続していくことが大切です。国家資格をもつ「理学療法士」が、ご入居されているお客様お一人おひとりの目標やお身体の状態に合わせたオリジナルメニューを作成し、無理なく、楽しんでリハビリを行っております。