皆様こんにちは。

本日は、スポーツインストラクターの馬木玲奈様をお迎えして『シナプソロジー』を行いました。

『シナプソロジー』とは、2つのことを同時に行う、

左右で違う動きをする、といった普段ではしないような動きで脳を適度に混乱させ

さらに効果的な刺激を与えることで、脳の機能が高められる運動です。

脳を活性化させるには、脳に適度な刺激を繰り返し与えることが必要です。

楽しく意欲的に行うことで、更に効果的になるそう。

皆様とご一緒に、考えながら体を動かしていきます。

手と足同時に違う動きや、言葉と動き方が違ったりと、なかなか難しく。

「あー間違っちゃった！」と思わず、笑いが起こりました。

でも、それでいいのです。間違えてもやるだけで脳の活性化に繋がります。

笑顔で楽しく取り組むことができました。

馬木玲奈様、お越しくださり誠にありがとうございました。