皆さま　こんにちは。

 

気持ち良き冬晴れです。

寒さ故、緊張しがちなお身体を、

日頃より人気の体操、セラバンド体操でほぐします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先生の号令に合わせ、スーッスーッと伸ばします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

呼吸をあわせ、ゆっくりながらもリズムを感じ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

またある時は・・・

脳トレ体操ジャンケンポン！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

勝って下さい！後出しで。

後出しジャンケンじゃんけんぽん！

 

今度は負けます、さて何出すの？と。

先生 VS 皆さまです。

 

 

 

 

 

 

 

 

お次はセルフでジャンケンポン！

右手で勝って、負けるは左手。

 

お次はどうなるジャンケンポン！！と。

 

指先と頭を使っていざ勝負。

 

賑やかに過ごす、

楽しく人気の体操時間。

 

伸ばして身体。

頭も使ってリフレッシュ。