皆さま、こんにちは。

 

 

今回のレクリエーションは、プロのインストラクターの先生をお呼びしての

『　シニア☆ヨガ　』のレッスンをご紹介致します。

 

 

 

 

 

 

プロの先生が、的確なアドバイスをくださり、安全な動作で皆さまが安心して参加できるよう

ご指導をしていただきました。

 

体をゆっくりと動かすポーズや、柔軟性を高めるポーズ、呼吸法のトレーニングなど、

様々な要素が組み込まれた動きをいたしました。

皆さま、体を動かすのがお好きで、普段動かせないような所も動かせたと、

喜んでらっしゃいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

皆心身ともにリフレッシュ　♪　健康第一ですね！

 

 

 

 

 

シニアヨガのレッスンは、皆さまの健康をサポートする素晴らしい機会となりました♪

 

 

今後も、さまざまなプログラムを通じて、皆さまの生活の質を向上させるための取り組みを続け

健康な体と心を手に入れるために、皆さまと共に努力していきたいと思います♡