皆様、こんにちは。

先日、当施設で「ゆったり太極拳」のレクリエーションを開催しました。

太極拳は、中国の伝統的な武術であり、身体の柔軟性を高めるとともに、

心身のバランスを整える効果があるとされています。

太極拳はゆっくりとした動作で行うため、無理なく参加できる運動です。

この日は多くのご利用者様が参加され、皆様で楽しく体を動かす時間を過ごしました。

リラクゼーション効果が高く、太極拳のゆったりとした動きに合わせて、

呼吸を整えながら体を動かし、心地よい時間を過ごしました。

終わった後には「体を動かすのが楽しかった」「リラックスできた」「とてもスッキリした」

といった声が多く聞かれ、皆様に喜んでいただけたようです。

体を動かすことが好きな方が多いので、楽しみながら運動できる良い機会となったと思います☺